産後の抜け毛の原因

みなさまこんにちは、平尾の美容室 chill hair design の古賀裕三です。

産後に髪の毛が抜けるのって不安になりますよね〜、また出産した後に思ったよりも髪の毛が抜けてしまって心配している方もいるようです。

今回はお客様からのご質問があった産後の抜け毛に対する疑問をブログにしてみました。
産後に髪の毛がどれくらい抜け毛が増えるのか？抜け始めるのはいつからいつまで？
時間が経ったのに抜け毛が治らない、、産後の抜け毛対策をお伝えいたします。

産後の抜け毛の原因

なぜ産後に髪の毛が抜け落ちてしまうのかというと、それは女性ホルモンが関係しています。

女性ホルモンは2種類ありましてエストロゲンとプロゲステロンが妊娠中はどんどん増えていきます。
女性ホルモンが増えるとどうなるかというと髪の毛は抜け落ちにくくなります。

髪の毛にはヘアサイクルというのがあり一定の周期で抜け落ちては生え変わっていきます。
しかし髪の毛を維持する役割がある女性ホルモンのエストロゲンの分泌が活発になることによって、本来抜け落ちるはずの髪の毛が抜け落ちにくい状態になります。

しかし出産をした後はその女性ホルモンのバランスがまた元に戻ります。
そうしたら今まで抜け落ちていなかった髪の毛が一気に抜け落ちてしまうということに繋がるんです。

ただしすぐに抜け落ちるのではなく、髪の毛が抜け落ちるための準備期間が３ヶ月〜４ヶ月と言われているため、その後に抜け落ちることの方が多いようです。

また生えてくるのも一緒で準備期間が必要になるので、一気に抜け落ちた髪の毛が生えてくるまでに時間がかかり薄毛の状態が発生してしまうんです。

またホルモンバランスの急激な変化や産後の生活の変化によるストレスも抜け毛に関係していると言われています。体力が回復していないうちに育児に追われるようになり、疲労・睡眠不足なども抜け毛を促進させてしまうことも、、、

産後の抜け毛はいつまで？？

産後４ヶ月以内に抜け毛は始まるとされています。
その頃には育児にもようやく慣れてきてその分自分のことに目が行きやすくなると思うので余計に気付きやすいですよね。

おおよそ髪の毛のヘアサイクルが元に戻って生え始め、元に戻るのが８ヶ月くらいのようですがストレスや疲労がなかなか取れていない方は長くて１２ヶ月ほどかかる方もいるようです。

産後の抜け毛はどれくらい？

産後の抜け毛ですが大体200~400本と言われています。
健康な髪の毛の方でも70~150本くらいとされているので大体倍くらいな感覚です。

特に髪の毛が太く長い女性はより多く抜け落ちてしまうように感じると思いますが、それでさらにストレスなどをためないように気をつけましょう。

産後の抜け毛対策

産後の抜け毛に関して気をつけるべき点は生活習慣の見直しです。
ただでさえ激変している体なので栄養のバランスが良い食事をし睡眠の質を上げてあげることが大事です。

また産後の抜け毛で多くなるところとして前髪があります。
前髪の量を増やしてあげるだけでも気にならなくなるかもしれませんよ♪

また逆にシースルーバングという透けた前髪だと違和感を減らせることも。
時間がなかなかない時だからこそ自分に負担をかけないようにファッションやヘアスタイルのチェンジなど心掛けてみるのも良いと思います。

最後に

産後の抜け毛はどうしても不安になってしまいますよね〜でもその不安な気持ちがストレスに感じてしまうとより負担をかけてしまうという負のスパイラルに入ってしまうことになるのでなるべく楽しめるようにしましょう＾＾